Atualmente, existem muitos produtos para vida saudável no mercado. No entanto, nem todos são realmente úteis no dia a dia. Por isso, escolher com atenção faz toda a diferença.
Neste artigo, você vai conhecer 6 produtos simples e acessíveis que podem ajudar a manter uma rotina mais saudável, sem exageros ou promessas milagrosas.
1. Garrafa de água reutilizável
Antes de tudo, a hidratação é essencial para o bem-estar. No entanto, muitas pessoas esquecem de beber água ao longo do dia.
Nesse sentido, uma garrafa reutilizável facilita bastante. Além disso, ela ajuda a reduzir o uso de plástico descartável, o que também é positivo para o meio ambiente.
2. Marmitas ou potes herméticos
Organizar as refeições é um passo importante para uma alimentação mais equilibrada. Por isso, marmitas e potes bem vedados se tornam grandes aliados.
Com eles, fica mais fácil levar comida de casa e evitar escolhas impulsivas. Dessa forma, a rotina alimentar tende a ser mais consciente.
3. Tapete ou colchonete para exercícios
Nem sempre é possível ir à academia. Ainda assim, se movimentar em casa é totalmente viável.
Um tapete ou colchonete ajuda a realizar alongamentos, exercícios leves e momentos de relaxamento. Além disso, ele aumenta o conforto e a segurança durante os movimentos.
4. Utensílios simples para preparar alimentos
Facas adequadas, tábuas e recipientes básicos facilitam o preparo de refeições caseiras. Assim, cozinhar se torna mais prático e rápido.
Consequentemente, a dependência de alimentos ultraprocessados tende a diminuir.
Segundo o Ministério da Saúde, preparar alimentos em casa contribui para escolhas alimentares mais saudáveis.
👉 https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-brasil/alimentacao-saudavel
5. Produtos de apoio ao sono
Dormir bem é fundamental para a saúde. No entanto, fatores como luz excessiva e ruído podem atrapalhar o descanso.
Por isso, itens como máscaras de dormir ou protetores auriculares podem ajudar. Dessa forma, a qualidade do sono tende a melhorar.
De acordo com a Fundação Oswaldo Cruz, o sono adequado é um dos pilares do bem-estar.
👉 https://portal.fiocruz.br/noticia/sono-e-saude
6. Cadernos ou aplicativos de organização
Por fim, cuidar da saúde também envolve organização. Anotar hábitos, horários ou metas simples ajuda a manter o foco.
Além disso, acompanhar a própria rotina aumenta a percepção sobre hábitos positivos e pontos de melhoria.
👉 https://www.apa.org/topics/stress
Em resumo, produtos para vida saudável não precisam ser caros ou complexos. Pelo contrário, itens simples podem gerar grande impacto quando usados com constância.
Portanto, antes de comprar, vale refletir se o produto realmente facilita a rotina. No Viva Nutrix, a ideia é incentivar escolhas conscientes e possíveis.
